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舍友的男朋友问我有没有自然安全的身体排毒产品？ 喝了亦餐超级绿粉之后效果竟然这么惊人，太不可思议了！
文：一四的暖窝/排版：一四的暖窝
写在前面：
在这个快节奏的时代里，我们的生活压力越来越大，自然老化也会加速。
有些是因为压力，有些是因为生活，有些是因为情绪等，各个方面都会影响人的衰老程度。
同年龄的人在一起，从面相上看，有些成了油腻大叔，有些身材发福，有些是邋遢的样子，而有些人却是越活越年轻，让自己羡慕不已。
保持年轻是我们女人一直的梦想，都想拥有健康的身体，年轻的面孔。
其实，保持年轻状态，可以通过一些良好的习惯，帮助我们延缓衰老。
1、保持一颗童心
随着年龄的增长，事情不断增多，会渐渐失去童心，对世界不再充满好奇，生活变得乏味，使自己过得很累，面容越来越憔悴。
女人，无论在什么时候都要保持一颗童心，保持一种年轻的心态，对世界充满好奇心。
当你始终保持着对事物的好奇心，拥有好奇心，就拥有一颗年轻的心。这样的人离幸福最近，自然也会显得更年轻。
2、充足的睡眠
拥有充足的睡眠，是天然的美容。
每天晚上11点前入睡，每天保证7至8小时的高质量睡眠，有助于提高新陈代谢。
人在睡觉时，人体会产生新的胶原蛋白，使皮肤有弹性，皮肤细腻，改善肤质，皮肤有光泽，痘痘会消失。
睡眠不但使人更加健康，更让你显得年轻。
3、规律的运动
规律的运动不仅能让我们身材变好，还能延缓衰老，让我们的精神面貌越来越好。
人到中年，身材发福，看着自己越来越宽的身体，又由于工作，不想动，导致腹部的脂肪越来越多，整个人看起来都是苍老，没有活力。
女人，一定要运动，无论是外面还是在家里都可以运动。
跑步，打球、瑜伽，减肥操等，选择一项每天坚持，一段时间后你会发现自己的身材变好了，而且皮肤也越来越好。
4、做好护肤
保持皮肤水分是保持少女感的关键。使用保湿产品，定期做面膜。
我在公司，新招来的小妹妹都认为我还年轻，看不出实际年龄。当听到我有两个孩子都挺意。她们说我的皮肤很好，很有光泽。
因为我每天都要护肤，而且是极简护肤，做好清洁，天天都要补充水分，做好防晒，每周敷两次膜。
女人，不做好护肤，脸上没有水分，容易长皱纹，而且容易变得苍老。
5、多喝水
多喝水，已经说得不想再说了，但是真的有用。
这里说喝水，不是冷水，更不是从冰箱刚拿出的水，奶茶，饮料，而是白开水。
多喝白开水，可以促进新陈代谢，排出体内的毒素，让皮肤有水分，变得更有弹性，而且不易长皱纹。
6、均衡饮食
适当的营养摄入可以维持身体各种生理功能的正常运转。
控制体重，避免肥胖和多种疾病的发生。
过多的糖分会导致胰岛素水平升高，加速细胞老化，选择低糖饮食，有助于保持皮肤年轻状态。
均衡摄入各类营养素，特别是抗氧化剂丰富的食物，如新鲜的蔬菜水果，有助于抵抗衰老。
7、专注自己
把时间留给自己，多专注于自己的成长，多读书，打开自己的思维，提升自己的能力，开阔自己的格局。
女人，不要摆烂虚度自己的时间，选择一项自己喜欢的爱好，深耕下去，你在专注自己的时候，不停的学习，你会发现自己的时间越来越紧，而自己越来越好，越来越开心。
8、保持不老的心态
没有不老人，只有不老的心态。
保持年轻的心态并不是你要做出不符合年龄的行为，而是要保持对生活的好奇心和热情。
不要让年龄限制自己，只要心态好，过好当下每一天，保持年轻的心态。
愿不老的心态一直陪伴着你，让你做个永远不变老的人，一直年轻下去。
写在后面：
岁月不饶人，我们迟早都会老去，但只要我们保持一颗年轻的心，就不会惧怕年龄，让自己比同龄人更显年轻更有活力，活成自己想要的样子。
女人，学会把自己放在第一位，发自内心的爱自己爱生活，才会越活越年轻。
深耕自己，只要你在成为你自己的路上就够了。
关注我，一起成长，遇见更好的自己！
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