每天1小时的有氧运动与每天1小时的撸铁训练,长期坚持下去,两者之间的差异可谓天壤之别。这种差异主要体现在以下四…
既然有氧运动能够燃脂,为什么还要强调多做力量训练呢?这个问题涉及到健身效果的多个层面,以下从五个原因告诉你答案…
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